Jarní detox
Měsíce březen i duben byly věnovány detoxu a očistě jak těla, tak duše. Březen se zaměřoval na očistu těla, takže jsme s uživateli v rámci čtvrtečního vaření volili lehčí jídla, jako např. tortily s kuřecím masem a zeleninou nebo těstovinový salát. Program byl také orientovaný na pohyb, takže kromě turnaje v pinci se konaly sportovní týmové soutěže. Počasí nám přálo, takže se soutěže mohly odehrát venku. Týmy proti sobě bojovaly v několika disciplínách zaměřených na výdrž, rychlost, pozornost nebo přesnost. Kromě toho jsme se pustili do výroby vlastního bylinkového čaje.
Tím se provázala očista těla postupně s očistou duše, která nastala v měsíci dubnu. Na programu tak bylo sázení rostlin a osení na Velikonoce, malování či vybarvování mandal za poslechu relaxační hudby, jarní výzdoba Emka nebo ozdravná procházka přírodou. S uživateli jsme si v rámci čtvrtečního vaření společně udělali zdravé smootihie. „Vytvořili jsme 4 variace nápoje a do jednoho z nich přidali i špenát. Ten nápoj obarvil na zeleno, takže se několik uživatelů zdráhalo ho vůbec ochutnat. Nakonec se ale odhodlali a po ochutnávce se smoothie nemohli nabažit“ řekla Mgr. Barbora Šafránková, koordinátorka NZDM EMKO. Konal se také pokec na téma „toxické vztahy“. S děvčaty i chlapci jsme si tak popovídali o zdravých vztazích, o tom, jak poznat toxický vztah a co můžeme udělat proto, abychom se nestali jeho obětí. Po pokecu následovala závěrečná několikaminutová meditace.
TÝM NZDM EMKO