Zdravý březen

Jelikož se probouzí příroda a všechno kolem ožívá, je potřeba dopřát novou energii i našemu tělu. Březen se proto nesl v duchu zdravého životního stylu. A tomu byl uzpůsoben i měsíční program! Program byl plný rad, tipů, pohybových aktivit a zajímavostí. „První týden jsme si s uživateli povídali o tom, co to vůbec zdravý životní styl je a že se nejedná pouze o to, co člověk jí nebo jak se hýbe. Zdraví vychází také z psychického rozpoložení člověka a je proto důležité věnovat se jak fyzickému tak mentálnímu zdraví. Dále jsme pozornost zaměřili na jarní očistné kůry a detoxy. Následovala kapitola o stravě a pohybu. V posledním týdnu jsme si pak připomněli důležité vitamíny, které jsou pro naše tělo nezbytné. Každý týden jsme se také snažili uživatele namotivovat k pohybu cvičebními videi“ řekla Mgr. Barbora Šafránková, koordinátorka NZDM EMKO.

V příštím měsíci se jako online program chystá DUBNOVÁ VÝZVA. Určitě se bude na co těšit, takže neváhejte a navštivte naše Facebookové stránky NZDM EMKO nebo profil Pracovníci Emko, kde se 1. dubna dozvíte více.

                                                                                                            TÝM NZDM EMKO